Не просто мультики ч.1

Мультфильмы - это не только про детство. Это и про бессознательное, и про то, что мы часто не можем сказать словами. Мультики говорят через образы и метафоры.

Язык метафоры - это удивительная вещь, которая позволяет говорить о сложном без сопротивления, обходить защитные механизмы и касаться важного бережно, через образы. Именно поэтому в работе с клиентами я иногда использую анимацию. Это один из моих любимых способов мягко подсветить тему, к которой сложно (и не всегда нужно) подойти напрямую.

Для меня мультики - это мостик. Не домашнее задание, не «лекарство», а скорее возможность посмотреть на свой запрос под другим углом, между нашими встречами. Чтобы прийти на следующую сессию с новым чувственным опытом.

Запускаю серию постов о мультфильмах, которые помогают проживать сложное. Первая тема - поиск и принятие себя.

🌱 Нынче в моде принятие себя, но что это такое? Что именно подразумевают под «принятием»? У каждого свой ответ на этот вопрос. В терапии мы ищем именно ВАШУ интерпретацию принятия.

🌟 Внесу щепотку собственного взгляда: для меня принятие проявляется во внутренней гармонии, когда внутренний критикующий демоненок встроен в обычную жизнь и не приносит прежнего дискомфорта. Когда знаешь, как общаться с самим собой, знаешь о своих потребностях и ценностях, знаешь о слабых местах и относишься к ним бережно, а не тыкаешь палкой то, что и так требует особого внимания. Я стремлюсь к таким отношениям с собой :)
Сформировать свое «понятие» мне помогла личная терапия и разносторонняя насмотренность. Могу помочь вам и с первым (пишите, с удовольствием помогу вам!) и со вторым! У современного человека насмотренность зачастую насыщается соц.сетями, а там частенько демонстрируют успешный успех, осознанность, проработанность и прочее, что не всегда и не всем нужно (парам-парам-пам!). Предлагаю прокачать свою насмотренность с помощью вашего внутреннего ребенка и образов. Ребенок + образы = мультики!
Я искренне люблю мультфильмы, ведь порой через них можно передать так много! Особенно если после просмотра сесть и обдумать увиденное, ответив на несколько вопросов, тем самым уплотнив и так богатый опыт.

Итак, что я предлагаю посмотреть клиентам, чтобы нащупать свое принятие и развеять социальное знание об этом:

Шрек (2001) 🫏

Надо ли что-то здесь говорить? Классика, в которой на самом деле поднимается много тем, но мы концентрируемся именно на принятии. Что Шрек, что Фиона, что Осел - все герои так или иначе проходят через этот процесс. Предлагаю посмотреть, как они это делают :)

Я краснею (2022) 🐼

Мультик о принятии своих эмоций. Иногда мы сталкиваемся с тем, что обществу неудобна эмоциональность (к примеру, слезы или чувствительность, громкость или застенчивость). Мультфильм прекрасно раскрывает то, как по-разному можно обходиться со своими качествами. Как говорится, и кнут, и пряник - а как сработает лучше - смотрите и узнаете!

Мулан (1998) 🗡️

Целеустремленность, упорство, познание собственного я - все в этом мультике. Более того, тут интересно посмотреть не только на путь главной героини, но и понаблюдать за трансформацией ее дракончика Мушу.

Рапунцель (2010) 👸🏼

Прекрасная история о поиске, выборе и формировании истинного я. В этом мультике также поднимается много других не менее важных тем, но мы фокусируемся на одном, чтобы не расплываться в смыслах :)

❓Вопросы на рефлексию после просмотра (читать после просмотра):
Было ли в мультфильме что-то, что вызвало во мне неприятные чувства? Как думаешь, почему?
Чему ты можешь научиться благодаря этому мультику и героям?
Что в процессе просмотра «попало» в тебя?

Всем мира и внутренней гармонии,
ваш психолог 🫂